Ademen.

We doen het allemaal, zo'n 20 000 keer per dag.

Tijdens je leven zal je meer dan honderd miljoen keer ademen. 

Het is een proces aangestuurd in onze hersenstam en is de enige hoofdfunctie van ons lichaam die we zowel onbewust als bewust kunnen regelen. 

Wanneer we bewustzijn naar onze ademhaling kunnen brengen, wordt de adem een krachtige tool. 

Ademwerk is een psychotherapeutische, meditatieve activiteit waarbij men bewust de natuurlijke ademhaling aanpast. 

Net zoals bij het beoefenen van yoga, Tai Chi, Qigong, die ook lichaamsbewustzijn bewerkstelligen, kom je meer in contact met je lichaam. 

Rebirthing techniek (Leonard Orr)

Rebirthing is een therapeutisch proces waarbij spanningen, knopen, trauma’s en overtuigingen die aan de bron liggen van mentaal, emotioneel en fysiek lijden, kunnen veranderen, loskomen en soms helemaal oplossen.

Het is bewust in- en uitademen zonder pauze, een ademhalingsritme dat continu doorloopt en daarom ook ‘verbonden ademen’ wordt genoemd.

Zelf leerde ik enkele technieken aan tijdens mijn opleiding Breathwork practitioner, juni 2024, gegeven door de fantastische Peggy Dylan die het first hand leerde van Leonard Orr.

Warmwatertechniek & droog ademen

In het warme water dat de temperatuur van de baarmoeder tijdens een bevalling nabootst wordt door een ritmische ademhaling je celgeheugen geactiveerd.

Je lichaam heeft nu eenmaal een eigen wijsheid en lichaam houdt in je cellen bij wat het heeft meegemaakt.

Je kan je lichaamswijsheid gaan aanspreken en door te ademen kan je trauma gaan loslaten.

Wanneer dit op de juiste manier doet en dit in een veilige setting ondersteund wordt kan dit diep helend werken.

In onze Europese samenleving kennen we zo goed als allemaal geboortetrauma.

De klinische manier hoe kinderen hier ter wereld worden gebracht zijn ronduit een schokervaring voor een baby.

Het helingsproces kan geboortetrauma verwerken.

Je kan ook imprints onbewust meedragen van de tijd toen je nog als baby in de baarmoeder verbleef, als baby kan je spanningen, angsten, verdriet van je moeder waarnemen.

Preverbale trauma’s zijn trauma’s die ontstaan zijn voor je taal beheerste.

Het zijn vaak dingen waar we bang van zijn maar niet weten hoe dat nu precies komt.

Angst voor spinnen of bijen of hoogtes. 

Bijvoorbeeld: Je zag als kleine kleuter van 18 maand oud een spinnetje kruipen, je vond het wel een leuk kriebelig ding, het loopt over je hand… tot mama binnenkomt, gilt en het beestje weg slaat. Gevolg imprint dat spinnen iets zijn om bang voor te zijn en die angst draag je dan heel je leven mee zonder dat je eigenlijk bewust weet hoe dat komt.

Deze somatische (lichamelijke) manier van helingwerk is uiterst zinvol.

Deze techniek kan je op een aangename manier trauma en/of spanningen helpen verwerken.

Wat er gebeurt in de magie van het rebirthing bad is wat je op dat moment aankan en nodig hebt.

Bij gebrek aan een eigen locatie en voorlopig nog geen zicht op een vaste locatie waar dit kan doorgaan, kunnen deze natte sessies nog niet doorgaan.

Tijdens de droge rebirthing techniek werk je per twee en wissel je elkaar af in het ondersteunen van het proces dat je kan doormaken tijdens het ademen.

We maken een comfortabel nestje en èèn persoon gaat liggen.

De tweede persoon houdt de ruimte en ondersteund diegene die gaat ademen.

We moedigen elkaar aan tijdens het ademen.

Je word gedragen in een veilige setting, waar je je kan overgeven aan de golven die ontstaan. 

Wat ontstaat tijdens het ademen is wat je nodig hebt, wat je aankan.

Vertrouw op de wijsheid van je lichaam!

Breath of Spirit

Waar sjamanisme en rebirthing samen komen.

Toen Peggy Dylan, een van de pioniers van het ademwerk in juni 2024 tijdens haar ademtraining Roel Crabbè vroeg om zijn methode te delen met haar deelnemers, begeleidde hij 3 sessies die enorm transformatief bleken te zijn. Er werd hem gevraagd of hij dit nogmaals wilde delen, en zo ontstond 'Breath of Spirit', waarin hij zijn eigen ademwerkvorm deelde.

De sessie onder begeleiding van Roel was een krachtige tool voor diepgaande zelfheling. Na afloop voelde ik me vervuld en enorm krachtig. 

Ik werd gesterkt in mijn geloof, in mijn eigen kracht om te kiezen voor meer heelheid.

Bij deze vorm van ademsessie ligt de focus op het toelaten van levenskracht in alle lagen van je wezen, om van daaruit te werken met reizen doorheen je geschiedenis, heden en toekomst en te kiezen voor meer heelheid.

Beide deze ‘droge’ technieken worden regelmatig georganiseerd in kleine intieme groepjes(6 tot max 8 personen) , waar veiligheid, nabijheid en jouw proces centraal staat.

Groepssessies

€22– totale duur evenement 2,5 uren.

èèn op èèn sessies 

Prijs variabel naargelang de tijdsduur van de sessie. 

Gemiddeld €50 /uur. 

Deze sessies kunnen bij jou thuis doorgaan of privè in mijn praktijkruimte in Oosteeklo. 

Contra - indicaties 

Zwangerschap (eerste trimester)

Epilepsie, hartziekten/klachten, longproblemen, hoge bloeddruk, recente chirurgie, glaucoom. 

Psychisch lijden waarbij je onder begeleiding staat van een psychiater. (wanneer je gemakkelijk dissocieert bvb) 

 Ik wil een sessie boeken